4. korak koncepta zdravja
Celična prehrana temelji na uravnoteženem vnosu mikrohranil, beljakovin, vlaknin in zdravih maščob kot podpori normalnemu delovanju organizma.
Celice vsak dan porabljajo energijo za obnovo tkiv, delovanje živčnega sistema in presnovne procese. Kakovosten jedilnik zagotavlja gradnike za normalno celično delovanje.
Pri sodobnem tempu življenja je smiselno spremljati raznolikost obrokov, zadosten vnos beljakovin ter redno vključevati zelenjavo, stročnice in polnovredna živila.
30+ trilijonov
Celic približno sestavlja človeško telo.
0.8 g/kg
Minimalen dnevni vnos beljakovin za odrasle (splošno priporočilo).
25-30 g
Priporočen dnevni vnos vlaknin za podporo prebavi.
250 mg+
Pogosto naveden referenčni vnos EPA in DHA za odrasle.
Vizualni model prikazuje, kako uravnotežen obrok prehaja od prebave do uporabe v celicah.
Vsako telo je edinstveno. Naročite se na brezplačen individualni posvet in prejmite prilagojen načrt.
Za osebni nasvet in dostop me kontaktirajte