2. korak koncepta zdravja

Detoksikacija in presnovno ravnovesje

Naravni procesi izločanja potekajo neprestano. Pravilna prehrana, hidracija in ritem dneva podpirajo njihovo učinkovito delovanje.

Zdrav življenjski slog in vsakodnevne navade

Kako deluje fiziološka detoksikacija

Jetra, ledvice, črevesje, koža in pljuča delujejo usklajeno pri predelavi in odstranjevanju presnovnih stranskih produktov. Ta sistem je učinkovit, ko je podprt z uravnoteženim življenjskim slogom in rednimi navadami.

Pri celovitem pristopu so ključni vnos vlaknin, dovolj tekočine, kakovosten spanec in gibanje. To podpira normalno presnovo in občutek lahkotnosti skozi dan.

jetra in presnova ledvična filtracija črevesno ravnovesje

Statistika in dejstva

~1.4 L/min

Približen pretok krvi skozi jetra v mirovanju.

150-180 L

Primarnega filtrata ledvice ustvarijo dnevno.

7-9 ur

Priporočen razpon spanja za presnovno obnovo odraslih.

25-30 g

Priporočen dnevni vnos vlaknin za podporo prebavi.

Vizualni potek: podpora naravnemu izločanju

Shema prikazuje zaporedje navad, ki podpirajo naravne fiziološke procese skozi dan.

1

Hidracija

Enakomeren vnos tekočine skozi dan.
2

Vlaknine

Podpora črevesnemu ravnovesju in ritmu.
3

Gibanje

Podpora prekrvavitvi in presnovni aktivnosti.
4

Počitek

Nočna regeneracija in uravnavanje ritmov.

Prilagojen pristop za vaš ritem

Vsako telo je edinstveno. Naročite se na brezplačen individualni posvet in prejmite prilagojen načrt.

Za osebni nasvet in dostop me kontaktirajte